Почему мы привыкаем к своим проблемам?
сентября
2021
20
дата |
«Я стал другим, новым человеком; а те, для кого существовал только старый «‎я»‎, смеялись надо мной. Единственно разумный человек был мой портной: он каждый раз снимал заново с меня мерку, тогда как все остальные подходили ко мне со старой и воображали, что она все еще отражает мои действительные размеры»
Джордж Бернард Шоу
Амит Рэй
«В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья»
«Бег по кругу»
Для каждого из нас вполне естественно стремление к лучшей жизни. Как минимум — к благополучной и счастливой, а желательно — к легкой и радостной.

Статистика, правда, подводит — так, почти 65% людей имеют те или иные значимые проблемы: болезни и неблагополучие, кто-то еле сводит в материальном плане, как говорится, «концы с концами»; другие задавлены обстоятельствами неудачного брака, тоской одиночества и нудной работой от звонка до звонка. И часто это проблемы не часов, дней, месяцев, а долгих лет и даже длинною в целую жизнь…

Но с этим (долговременной проблемной ситуацией) надо как-то жить, а точнее сосуществовать по возможности мирно… И человек адаптируется к проблемной ситуации и, находясь в ней, обустраивает свою жизнь — строит, говоря метафорически, домик своей жизни на песке проблемы.
Чтобы вы смогли это прочувствовать, приведу примеры из собственных наблюдений:
Вот представьте себе — юноша, молодой мужчина, мужчина уже солидного возраста, по всей вероятности, имеющий проблему неясной этиологии (к психотерапевту он никогда не обращался).

У него повторяется в одна и та же последовательность жизненных ситуаций: он находит работу, расчищает «авгиевы конюшни», завалы на новом рабочем месте, ждет повышения (его хвалят), но его увольняют… отдавая занимаемую им должность другому. Согласитесь — один раз это случайность, но пятый (!). Скажете — судьба, рок, фатум? И что наш юноша? Юноша уже превратился в мужчину солидных лет, но адаптируясь к подобным фактам в своей жизни и усмотрев в этом фатум, закономерность, единственное что он предпринимает, так это поиск новой работы, который с возрастом становится все сложнее. А годы неумолимо идут…
Другой пример:
Мужчина пытается иметь семью. Строит отношения с очередной женщиной. Хватает на примерно 5 лет (развод, замечу, не по его инициативе). Но он упорно держится за убеждение: «я старый солдат, я не знаю слов любви» и продолжая в том же духе разрушает очередные… Оглянитесь вокруг, и вы увидите сотню таких примеров…
Проблема по всем признакам является хронической. Но на что заряжен сам человек? На то, чтоб из проблемы выйти и как можно быстрее. А зачем? «Буду искать новую работу», «найду другую женщину». Ведь это же логично — если один раз что-то не получилось, мы можем пробовать ещё и ещё?
Картина парадоксальна
Вглубь проблемы: «инфантильное» и «конструктивное»
Система механизмов восприятия и адаптации к действительности
психика
Приспособление организма, психики человека к условиям внешней среды
адаптация
Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза (саморегуляции), то есть способности организма сохранять хотя бы относительное постоянство своего внутреннего состояния.

Реализуется принцип динамического равновесия. В любых неблагоприятных обстоятельствах включается механизм, который приведет систему ближе к наиболее оптимальному состоянию, из тех, что возможны здесь и сейчас. Если холодно, то мы хотим укутаться, если голодно — поесть, если грустно — утешиться. Если мы сильно чего-то боимся, стараемся не думать об этом, отвлечься.
И что же мы имеем в итоге всех этих рассуждений? Практическая рекомендация простая: информирование клиента, следование профессиональному кодексу и сложный психотерапевтический процесс трансформации системы компенсаций клиента, в ходе которого он учится действовать в отношении проблемы и ее причин, а не избегать ее, компенсируя дискомфорт. И находит новое состояние равновесия, которое не будет включать в себя проблему.
Решение
При работе с психосоматикой у клиентки, которая потеряла ребенка 5 лет назад, выяснилось, что чувство вины и горя буквально разъедают изнутри и блокируют процессы выздоровления, постоянно вызывая сильные эмоциональные реакции. Чтобы как-то отвлекаться от вины и горя, клиентка занималась рисованием.

При выполнении психотехнологии «избавление ОТ» вины и горя по методике «шестерки трансформации» С. В. Ковалева, выяснилось, что в процессе рисования она обретает «успокоение» (формулировка в терминологии клиента), то есть она рисует, чтобы просто хотя бы потом заснуть.
Для справки
Психотехнология «избавление ОТ» заключает в себе шесть обязательных шагов: принятие проблемы, отказ от поиска виноватых, признание того, что проблема несет в себе урок, минимизация последствий проблемы, прояснение этого урока его пользы).
Обратилась клиентка, 37 лет, разведена 6 лет назад. Из ее описания проблемы следует: «больше двух лет нет личных отношений. Очень успешная карьера, прекрасно выглядит, стройная, спортивная. Телефон не замолкает, незаменима на работе. Неплохо бы подумать о личной жизни, подруга рекомендовала обратиться. Вообще-то не сильно этим обеспокоена, старается не думать об этом, но иногда на отдыхе «накрывает»‎, тоска наваливается. Обидно как-то, отель пять звезд, dolce vita и одна…»
1
пример
2
пример
Практика показывает, что во всех случаях работы с подобным равновесием раскрываются глубинные внутренние ресурсы: собственное, ни от кого не зависящее внутреннее спокойствие, радость существования, ощущение целостности, покоя. Кроме того, значительно увеличивается вера в возможность позитивных изменений и мотивация к изменениям. На одну чашу «весов» ложится раскрывающийся внутренний ресурс, а на другую — цель, которая является решением для выхода из проблемы.
Наше Бессознательное как экологичная, оберегающая, мудрая система, дает возможность «настроить» новое равновесие в широком контексте всей нашей жизнедеятельности, а не только в контексте проблемы. Работа ведется в модальности Интегральное нейропрограммирование (автор модальности С.В. Ковалев), что позволяет получить доступ к глубинным внутренним ресурсам, осуществить быстрый переход от избегания проблемы к ее решению. В ИНП это делается быстро, эффектно и очень результативно.
Татьяна пшеничная